Fråga: hurdana set rekommenderar du på gymträning? Tunga eller lätta vikter? Har tränat i många år, är i bra form men vill få mera definierade muskler och just nu känns det som att jag står stilla och utvecklas inte mera. Varierar min träning och äter rätt. Tips: Skulle gärna vilja ha tips om ben- och rumpträningsövningar som ger RESULTAT. Börjar bli trött på squats. - L -
Om man är på gym 3 ggr. i veckan, hur tycker du att man skall sätta upp träningen då? Skall man köra hela kroppen varje gång eller dela upp den? Kör lite pw eller joggning 2 dagar i veckan där utöver.
Såg att det redan kom en fråga om man skall dela upp kroppen på olika dagar, men jag vill gärna ta del av ett bra "hela-kroppen-pass" i gymet. Har tränat i många år, men av någon anledning så har gymet lämnat långt borta de sista åren och jag har heller inte tid att vara där 3 gånger per vecka, så att dela upp det blir får långt mellan gångerna. Väntar på tips :)
Tips på bra mellanmål som kan vara i väskan en arbetsdag utan att förstöras? Mera tips och beskrivning på bra hemmaövningar Tips om svank, vad kan jag göra för att få mindre svank? Hur ska jag träna?
Fråga: hurdana set rekommenderar du på gymträning? Tunga eller lätta vikter? Har tränat i många år, är i bra form men vill få mera definierade muskler och just nu känns det som att jag står stilla och utvecklas inte mera. Varierar min träning och äter rätt.
SvaraRaderaTips: Skulle gärna vilja ha tips om ben- och rumpträningsövningar som ger RESULTAT. Börjar bli trött på squats.
- L -
Om man är på gym 3 ggr. i veckan, hur tycker du att man skall sätta upp träningen då? Skall man köra hela kroppen varje gång eller dela upp den? Kör lite pw eller joggning 2 dagar i veckan där utöver.
SvaraRaderahur skall man göra om man är sockerberoende?
SvaraRaderaBra hemmaövningar... speciellt magövningar, har så långt till gymmet så ja tränar hellre hemma..
SvaraRaderaSåg att det redan kom en fråga om man skall dela upp kroppen på olika dagar, men jag vill gärna ta del av ett bra "hela-kroppen-pass" i gymet. Har tränat i många år, men av någon anledning så har gymet lämnat långt borta de sista åren och jag har heller inte tid att vara där 3 gånger per vecka, så att dela upp det blir får långt mellan gångerna. Väntar på tips :)
SvaraRaderaTips på bra mellanmål som kan vara i väskan en arbetsdag utan att förstöras?
SvaraRaderaMera tips och beskrivning på bra hemmaövningar
Tips om svank, vad kan jag göra för att få mindre svank? Hur ska jag träna?