Måndag och GODmårgon

Ny vecka och nya möjlighet, nått man ofta hör och nått jag ofta funderat över, Måndag ska alltid vara den dagen man startar upp på, allt ska vara nytt, glatt, och i hälsosyfte blir det ofta. Hälsosammare mat och mera träning.  

Detta måste vi sudda bort.
Bort med måndagen och hälsa. 
Lev snälla människa varje dag.
Frossa inte sönder lördag och söndag för att måndag kommer.
Det kommer bara att bli värre!

Du är tröttare på måndag, du är ännu mera sugen på socker eller skräp mat. Du känner ännu mera ångest över att maten måste nu bli perfekt.

SLUTA snälla SLUTA.


Försök att sudda ut allt vad som är måndag och fredag, vill du ha godis på söndag.
Ät lite godis.
Vill du ha en kanelbulle onsdag.
Ät den.
Du kommer att känna att när du slappnar av kring maten slappnar allt annat av.
Sätt in din träning i stället som prio 1.
Ut i höstmörkret fast det är svart.
Ut bland människor fast det kan kännas skönt att krypa under filten.
Kryp under filten om du just den dagen inte orkar med annat än filten och dina närmaste.

Vill du inte ha godis på fredag. ÄT inte.
Detta hade jag i fredags.
Och ändå åt jag godis.
Till vilken nytta kan man fråga sig?
För att ibland göra sånt som jag kan tycka är lite onödigt och lära mig att livet inte bara handlar om vad jag äter och vad andra äter. För det handlar inte mitt liv om. Det är inte Prio 1.

Jag rejält trött på mat och hälsodieter och allt vad som heter ångest.
Sånt stöter jag på hela tiden.
Dagens "hälsa" skapar ångest.
Och jag kommer inte att sticka under stolen med det.
DE FLESTA unga har ångest flera gånger i veckan över maten och träningen.
Ibland undrar man om man ska stiga av tåget.
För just ångest är nått jag inte vill skapa till andra.

Och då säger ni läs inte sådant man mår dåligt av.
Följ inte insta ni mår dåligt av.

Lätt för oss att säga som står på stadiga ben och inte är 15 år och fått höra att låren är lite för tjocka.
Jag har själv nämnt det.
Läs inte, följ inte, lev, lämna social media...

Hur enkelt är det?
Det öser ner över oss.

Jag själv var 28 år innan jag insåg att mina ben var helt okej.
Just då var det coolt med muskler.
Som 17- åring var det inte det, då var det bara att träna och springa.
För att komma in i byxan.

Och till er som inte upplevt mat problem och allt vad kropps noijor heter.
Försök att bara förstå piku lite.
De unga har det tuffare än tuffast att växa upp idag.

Hoppas ni får en fin måndag!
Och har du tråkigt ikväll och inte vill ligga under filten, så kör vi bodypump 16:15 på Studio Z och bodyburn 17:30.
OCH kolla kursen som finns här under!
Kanske det är nått för dig?

Kom ihåg att hitta en träning DU gillar.
Det är alltid PRIO ett.


Isabella





4 kommentarer: