TJÄNSTER


PALETT ETT
-4 VECKORS TRÄNINGSPALETT
PRIS •  FRÅN 250 EURO

• Veckoplanering för 4 veckor
 Träningsprogram
• Kostdagboksanalys 
• En första träff, samt en träff efter två veckor. 


På den andra träffen har du möjlighet att välja om du vill träna programmet som vi lagt upp 
eller om du vill göra nån annan form av träning,
t.ex. gå på ett pass och få ha mej bredvid,som kollar att du gör rätt. 
Eller om du bara vill gå på en promenad eller varför inte lite backträning? 
Eller bara sitta ner och gå igenom nått du funderar över träningen och/eller matdagboken.


PALETT TU
8 VECKORS TRÄNINGSPALETT
PRIS •  FRÅN 400 EURO

• Veckoplanering för 8 veckor
 2 träningsprogram ( Här kan du välja om du vill bara ha på gym, eller hemma program.)
 Kostdagboksanalys, med enkla kostråd för dej.
 Test ( Beroende på vad du har för mål. )
 4 träffar, en valfri t.ex. träna tillsammans lite annat än vad vi satt upp, eller ute träning.

 Dom andra gångerna går vi igenom om det är nått du funderar över i träningen, 
om du har som mål att gå ner i vikt, kollar vi vikt och mått under träffarna.


PALETT TRE
TRÄNA TILLSAMMANS
PRIS •  FRÅN 300 EURO FÖR 2 PERSONER

 Har du svårt att komma iväg själv? Dra med din vän så kör ni träningen tillsammans!
 Träningsprogram på 6 veckor
 Kostdagboksanalys
 Gångtest
 2 träffar, här har ni möjlighet att välja  en gång, vad just ni vill träna.



GYMTRÄNA MED MIG
PRIS •  FRÅN 50 EURO

Detta passar dej som vill lära dig 
träna effektivt och rätt på gymmet 

Vi kör en träning på gymmet som just du önskar.

FÖRETAG

Företag ta gärna kontakt, 
om ni vill ha hjälp med personalens välmående på arbetsplatsen.


PRISLISTA

Första träffen är alltid gratis. 
Här ska du känna att du kan komma och träffas och prata hur det är att ha en personlig tränare,
 och få reda på vad jag har att erbjuda. 
Inget tvång ska man känna, 
utan man kan i lugn och ro fundera över om det var just en sån där PT du behövde. 
Man behöver inte ha bestämt sej för nått program, 
utan vi sätter din träningspalett tillsammans som passar för dej. 
Sen målar vi din veckoplanering. 
Så kom och träffas om du alltid varit nyfiken på vad vi gör, 
jag berättar gärna!

EXTRA TRÄFF  60 euro
TESTER   pris från 60 euro
KOSTDAGBOKSANALYS  • pris från 100 euro
TRÄNINGSPROGRAM MED GENOMGÅNG • pris 80 euro